Результати пошуку

Я бы с удовольствием предложил массаж,но в наше время это дорогое удовольствие,нужно что-бы был какой-нибудь знакомый или добрый человек,потому что десятью сеансами вряд ли обойдешься,массаж нужен на постоянной основе.При всех запущенных дефектах из прошлой жизни ,восстановить проходимость...

Закончил переформат.Было очень сложно.Повылазило куча болячек,в частности позвоночник.Оказалось что он вообще ни к черту.Как я раньше с ним жил?Такое ощущение,что там вообще нет никакой проходимости импульсов.Оказалось что вся правая сторона корпуса слабее левой(рука меньше,нога,короче правое...

Спасибо,так и сделаю

Есть вопрос.Сейчас ,через 2-3 недели,заканчиваю переформат. Далее начнется РЫВОК.Надо будет создавать новую тему,или вести этот дневник и дальше?

Поздравляю с прекрасной формой!Дальнейшего прогресса!

Поздравляю с победой!Все по делу.

Спасибо за добрые слова!Я с Кемеровской области г,Междуреченск в 90 км от Новокузнецка!У нас только 2 июня засветило солнце,24 мая еще шел снег с дождем.Вам тоже желаю Добра и Здоровья,а так-же успехов в тренинге.А я результы конкурса не знаю,на стриме не был,а видео нет.Если кто знает,напишите

СПАСИБО!!!

Высылаю фото.Заканчиваю 4 фазу.Думаю к концу курса форма станет лучше.Сейчас вес с утра 77,5(-5кг) кг,бицепс 38(-0,5)см,бедро 57см(-4см),талия90см(-5см)

По вашей логике любой вид физкультуры ,даже передвижение,грузит сердце и ЖКТ.Любое шевеление мозгами грузит ЦНС.

Для здоровья огромная польза.Во-первых ,дыхание.Во время выполнения упражнения прокачиваются легкие.(У меня на протяжении трех лет, при прохождении флюрографии, было обнаружено пятно в легких.Диагноз-хронический пневмосклероз.В этом году легкие уже чистые.Во-вторых,все системы...

Завершаю 3-ю фазу.И сейчас расскажу что происходит.По моему переформат более заточен для нервной системы.На первой фазе на 13 -й тренировке закончил,на второй -на 14-ой.Сейчас заканчиваю третью,но усталости почти нет.Силовые увеличились: становая(проходка 120)сейчас 150(ОП)на 4 повтора, и так...

Закончил вторую фазу.Сейчас отдых.Скажу честно, еле доехал до конца.Последняя тренировка вообще была на 50 процентов.В последние 3 дня стал много есть и вес поднялся аж на 3кг.Сейчас сбросил эти 3кг По итогам 2 фазы талия уменьшилась на 4 или 5 см,бицепс стал больше на 1см (39,5см).Есть...

Саня- отличный мотиватор,теоретик и практик.С кого же еще брать пример,когда кругом одни пиздаболы

Думаю-нет смысла сейчас фотографироваться

Два дня назад закончил первую фазу.Хочу поделиться впечатлениями.После первых тренировок был приятно удивлен(неимоверно хотелось есть,как будто не ел всю жизнь)Через три недели прибавил 5 кг,при том что талия осталась такой-же.Потом аппетит устаканился и на 13-ой тренировке сделал 36 часовую...

Здравствуйте Александр!Диетолог К .Заболотный рекомендует на ночь съедать немного клетчатки(Эубиотический ужин),что-бы утром,выпив воды,почистить кишечник.При раскрутки метаболизма ,не повредит ли этот прием?Или клетчатку можно есть и днем?

Спасибо всем за поддержку!Буду стараться

Здравствуйте Слава!У вас очень хороший прогресс.Мой возраст 42года,рост 177см

Начало курса тренировок ''Переформатирование" 18 декабря 2017 г. Исходные данные:вес -82,5кг; талия- 95 см; бицепс-38,5 см; бедро-61 см; голень-37,5 см. Цель-уменьшить талию,прибавить мышечной массы на всех частях тела.