Результати пошуку

Триптофан можно употреблять в течении дня, это будет способствовать хорошему настрою за счет выработки серотонина, это нейромедиатор необходим скажем так для позитивного настроения, легкий антидепрессант. Дозировка от 100 до 300 мг будет достаточна.

Мексидол утром 2 и перед сном 2 за 30 мин +2 циннаризина. Препараты будут ощутимо работать когда физическая или психологическая нагрузка будет близка к max. Начинай с одной таб циннаризина.

Не вижу особого смысла делать последний приём пищи за 5-6 часов до сна. Если тренировка вечером, а это у большинства из нас, то за 1 час до сна можно поесть курагруду+ сложные углеводы. Если сильно склонны к набору сала, то угли можно заменить некрахмалистыми овощами (капуста, огурцы). В крайнем...

кефир с порцией казеина в самый раз.

Не каждый может адаптироваться к вегетарианству или веганству. Может с точки зрения здоровья может это и имеет место быть. Некоторые приспосабливаются и через несколько лет этой практики в кишечнике начинают синтезироваться незаменимые аминокислоты, что позволяет полностью или частично исключить...

Даже при 5 тыс. ккалорий многим обеспечен "взрывной" рост мышц кора, ну а при 10 тыс. ккал можно вообще в колобка превратиться, плюс бонусом получить проблемы с жкт. От такого избытка еды на печень нагрузка будет не хилая.

Фуллбади три раза в неделю. 100%, 50%, 75% и по новой.

Попробуй. Если проблем жкт не будет, то все норм.

После тяжелой тренировки, перед сном 2 таб мексидола+2 таб циннаризина. Через 2 дня после тренировки метаболика на эти группы мышц.

Беру у проверенного продавца, он является официальным дистрибьютором, так что сомнений в подлинности нет.

Пользуюсь давно, качеством продукции доволен, ценой еще более доволен. Недавно приобрел мешок Promilk 85 20 кг, с учетом доставки обошелся около 750 руб/кг.

При натуральном тренинге наиболее целесообразно принимать ВСАА на сушке, чтобы предотвратить катаболизм.

Есть подозрение, что сработали быстрые угли.

По поводу гиперкапния. Эту восстановительную процедуру можно использовать сразу после легкой тренировки? Имеется в наличии аппарат Фролова.