Результати пошуку

  1. Anatoliy

    Восстановление После Тренировок.

    Здарова \ Скажи пожалуйста за сколько времени до сна ты принимаешь мексидол и циннаризин по две таблетки ?
  2. Anatoliy

    Задать вопрос Александру

    Александра Здравствуйте. Александр скажите пожалуйста! Можно ли тренироваться с Синусовой аритмией? по переформату? и заниматься другими видами спорта ! Можно тренироваться с пролапсом митрального клапана 1 степени? по переформату? и другими видами спорта ! Возможно вы владеете информаций...
  3. Anatoliy

    Три главных подхода к диете

    Cогласен ) Фанатичное постоянство всегда приводит к хорошему результату )
  4. Anatoliy

    Три главных подхода к диете

    Привет ) Всегда по разному все зависит от степени загружености от поставлених целей ! Набрать масу или силу какой рабочий график / Скажу что Я, стараюсь тренироваться себе в пользу а не во вред.... Хотя на трене всегда хочеться дать жару так чтоб потом просто виползать из зала усталим но...
  5. Anatoliy

    Доброго времени суток, правда ли, что еnanthate помогает восстановить межпозвоночные диски?

    Всем привет народ \ Для восстановления меж позвоночных дисков их высоты и плотности протрузий и грыж ! Возможно и важно принимать медикаменты и использовать фармакологическую подержу но с этим нужно быть крайне осторожном \ но так же ОЧЕНЬ ВАЖНО использовать восстановительные тренировки ...
  6. Anatoliy

    Питание без животной пищи: кто, как, зачем...

    Всем Привет ) После того как я лично на себе провел Эксперимент ! По переходу На вегетарианское потом на ве-ганское питание ( пробовал сыроядение \ охохох скажу это экстремально и с этим нужно быть очень осторожным ) Я, скажу что человек всеядное существо реально!!!! Действительно может...
  7. Anatoliy

    Восстановление После Тренировок.

    Всем Здарова. Хочу поделиться практиками которые я пробовал для восстановления после тренировок. Что реально работает для меня. 1. Здоровый СОН вкусная полезная Еда Это все наверно все знают. 2. Активное восстановление \ Кардио Тренировка. На следующий день после тренировки. Плавание...
  8. Anatoliy

    Восстановление После Тренировок.

    Всем Привет \ Народ делимся личным опытом какие используете практики для восстанавливаться после тренировки.
  9. Anatoliy

    Тренировки без животной пищи обсуждаем здесь

    Всем привет друзья \ Был у меня опыт ! Сыроядение Вегетарианства Веганства. Скажу что все Работает если сделать грамотно. Все зависит от целий можно остаться на таком рационе \ Можно использовать такой рацион в целях оздоровления организма и читки организма. Можно хорошо оздоровить...
  10. Anatoliy

    Питание По Утрам.

    Всем Привет ) Много зависит от целий ! Стоит ли завтракать с утра или не стоит ! Если цель набрать масу то стоит завтракать а если цель допустим почистить организм или сбросить лишний то обеда можно и не завтркать ! Если Утром интенсивная или силовая стоит за 40 - 60 минут позавтракать...
  11. Anatoliy

    Витамины

    Народ Всем привет ) Употребление, Витаминов. я считаю очень важным !!! В принципе если грамотно структурирован рацион и знать значение витаминов ! И будет хорошо работает пищеварительная и грамотно тренироваться \ Все витамины из пищи будут хорошо усваиваться и хорошо работать. Я...
  12. Anatoliy

    Три главных подхода к диете

    Всем Привет ))) Я, по 16 - 17 часов в сутки 7 дней в НЕДЕЛЮ. На ногах занимаюсь физической и психологической Деятельностью каждый день. Отдыхаю правда очень редко !!! Скажу из личного опыта если бы не режим и тренировки которого я передерживаюсь не смотря на загруженность я бы не мог бы...
  13. Anatoliy

    Разминка, отдых между подходами, заминка...

    Я, тренируюсь для себя и и отдыха всегда между подходов столько сколько считаю для себя нужным ) Результатом Очень доволен травм нет самочувствие во время тренировки отличное. После тренировки всегда доволен результатом !
  14. Anatoliy

    Разминка, отдых между подходами, заминка...

    Всем Привет ) Я. всегда перед тренировкой делаю разминку всех суставов Я, ее называю ( суставо связочная гимнастика ) потом легкое кардио 3 -5 минут на орбитреки ! И комплексную растяжку. все разминка занимает 15 минут ! Во время тренировки в перерывах включаю растяжку и если...