Результати пошуку

думаю никак, это генетика, мы не можем мышци где не нравится убирать, а где нравится подсовывать)

Наверняка из за того что кров разогнал по телу, и от того теплее если постоянно замечаешь. а если раз, два то это может быть именно погоды зависит. просто бывает в -50 не так холодно как в -25 с ветром

:D:D:D да.. безуглеводка дело плохое, знакомый попробовал и пожалел.

Молодец! Пиши следующие результаты

СОГЛАСЕН!!!:D

Такой же интересной инфы как и всегда, Сашиных познаний в данной области и разделения с нами :):):)

Разминку делаю упражнениями на все группы мышц легкими весами по одному подходу, группу мышц которую в этот день тренирую, двумя подходами.

не дорогой хороший бренд!

Лично я на себе 100% ощутил что не в тоннаже дело. К примеру можно тоннаж за треню набрать большой из за количества подходов и толку никакого, а можно одним подходом (не считая разминочных) максимальным весом до отказа добиться результатов. "убивать мышцу нужно одним подходом"

Столкнулся с такой же ситуацией в прошлом году после 3х месячного перерыва, начал ходить в зал и старался работать как до перерыва, веса начали падать в таком режиме, свой вес тоже улетал постепенно и это длилось на протяжении 3х месяцев (потом постепенно набирал свою форму и рабочие веса) я не...

С детства не завтракаю, нет апетита мягко говоря. Набор массы давался тяжело, пока не стал пить по утрам коктейль с гейнера.