Результати пошуку

Хм, читал, что по схеме 5х5 делают в каждом из пяти подходов один вес, на след. тренировке идет прибавление. В цикле 15 тренировок, на последних днях идет прибавка веса по сравнению с предыдущим 15-тренировочным циклом. Новый цикл начинается с малых весов, но больше, чем на 1й тренировке в...