Нещодавній вміст від Vovchik

Здравствуйте Александр. Вопрос назрел с выходом ролика "Бодитюнинг #47, сколько раз в день нужно есть, кортизол и режим питания". Я работаю на заводе, физически, во вредных условиях. Рабочий график по 8 часов, посменный 3/2 ( три смены с 8 до 16 и два выходных, затем с 16 до 00 и два выходных...