Нещодавній вміст від vitamin

Привет.Пью витамины оптимен, в них указана куча всего.Но многие витамины же не совместимы друг с другом, а там все в кучу. Как правильно принимать витамины , и какие с какими? Чтобы купить по отдельности и грамотно принимать? В каких дозировках? Что об оптимене сам думаешь?