Нещодавній вміст від Vandheer

Я как не худел, никогда в жизни ниже 110кг не опускался. Последние лет 10 осень-зима 130, весна-лето 120 :D 110кг я весил последний раз в агусте, когда я 3 месяца каждый день ел только 2 раза в день (в обед гречка и яблоко, на ужин пачка творога) и бегал 10км через день. Все советуют и силовые...

Cпасибо, я уверен, что совет дельный, просто там где я занимаюсь 1,25кг - это самый маленький блинчик ) Подозреваю что и вправду стоит хотя-бы из дерева для себя вырезать по 2 штучки 100г и 500г блинчиков но всё руки не доходят )

Прошел фазу 6х6х6 в оригинальном виде при своем весе 120 (начинающий после года тренировок, т.е. жир, а не мышцы). Не послушал Александра, думал, раз я с минимальными весами занимаюсь, то ничего сложного не будет, поработаю "на технику", но увы :) Старался увеличивать веса как минимум на 2,5кг...