Ви використовуєте застарілий веб-переглядач. Цей і інші сайти можуть показуватися в ньому некоректно. Вам потрібно оновити веб-переглядач або спробувати використати інший.
Похожий принцип тренировок видел в книге Плехова "Атлетизм для Вас" 1990г. Страница #7 Чехословацкая школа культуристики. Все новое- хорошо забытое старое.
