Всем доброго времени суток! Хотел бы посоветоваться с вами жители этого замечательного портала.)) Приму любые замечания. Если есть лишнее,подскажите,пож-та. Благодарю! Всем добра!Есть такая фулбади тренировка:
Понедельник
Приседания со штангой 3 по 10-15
Тяга вертикального блока 3 по 10-12
Жим...