Нещодавній вміст від Ростислав

Доброго дня Олександре! Тренуюсь кожен ранок по 30 хв пів години після сну, на пустий шлунок, оскільки навіть легко поївши - на ранковому тренуванні мало енергії, а на пустий шлунок все добре. До ранішніх тренувань, коли тренувався ввечері, рівень добового кортизолу в мене 2,5 рази вище норми...