Нещодавній вміст від Madesto

Ни одно из 3х упражнений у меня особо поясничную мышцу не цепляли. Сам с ней мучаюсь уже лет 7мь. Где то пол года назад наткнулся на видео: И на 2:25 есть упражнение которое очень помогло Да и в целом у этого мужика есть что подглядеть

Александр приветствую в связи с последней статьей " Нейронный механизм формирования внутреннего ресурса" возник следующий вопрос, есть ли смысл создание полугодовых циклов на разные группы мышц . Первые пол года грубо говоря усиленно верх, легко низ, затем наоборот. Моей нервной системе стало...

Александр здравствуйте, примерно 2-3 года назад во время тренировки спазмировалась мышца в пояснице, со временем неприятные ощущения\боли в поясничном прошли (но легкий спазм всегда оставался). Пару недель назад начал тренировки по "Переформатированию" сильный спазм вернулся с ним и боли...