Нещодавній вміст від lyzhny

Отстающие группы мышц надо тренировать чаще, это думаю и так понятно. Я одно время тренировал ноги 3 раза неделю, если прям тяжёлые тренировки были то 2 раза. Вполне себе ощутимый результат был. Так же принимал фарму https://themirk.ru , для улучшения эффекта тренировок. Но это отдельный...