Нещодавній вміст від JYar

Прошу предоставить доступ. Курс оплачивал.

Александр, я очень жду ваш ответ. Почему спрашиваю? Потому что, например, в тренировке ног вашей я удержания не заметил (кроме икр).

Я вижу, что тут не отвечает никто на вопросы. Тогда отвечу я. Ходьбу по лесу лучше проводить настоящую. Так как, когда открытая ступня касается земли, человек получает энергию по всему телу. Можно почитать о том, что такое заземление. Думаю, что это будет намного полезнее коврика. Может, это...

Применимы ли правила для сгибателей и разгибателей рук для остальных сгибателей и разгибателей групп мышц? Проще говоря, могу ли я тренировать трапеции, мышцы спины и ног (включая икры) по тем же правилам, как тренируются руки ( включая особенности амплитуды для сокращения мышцы и те же правила...