Нещодавній вміст від Iloverogue

Думаю стоит уменьшить количество подходов до 3,если научился хорошо напрягать работчую мышцу 5-6 подходов в упражнении и больше может оказаться непосильно уже для тебя

Онлайн сопровождение,это помощь сдесь на форуме по интересующим тебя вопросам по схеме от Александра и форумчан которые уже прошли курс.А индивидуальное ведение человека?Курс мягко говоря слишком дешев для индивидуальнъх тренировок ,тренера в спортзале за 1 только месяц индивидуальной работы...

Собственно вопрос,насколько вредно для тренирующегося сдавать кровь на донорство,и нужно ли прерывать тренировочный прроцесс,если чувствуешь себя нормально.