Нещодавній вміст від gloommoon

Сколько времени занимаешься по этой схеме? Прогресс?

Приветствую Александр! Не брал в руки железо больше года. Подскажите! Лудше походит в спорт зал по старому сначала, или сразу начать с переформата? Спасибо!

Приветствую Александр. Постараюсь коротенько. Когда вы описывали первую "голодовку", то упомянули о слабости и головной боли в первые-же 24 часа. Не ел 24 часа, одна чашка кофе без ничего и всё. Ни голода, ни слабости ни рассеянности! Вечером поел исключительно из-за привычке и вкусного ужина...

приветствую. а вот если нет целей, а просто со стороны полезности! нужно с утра запихивать еду, или всё таки лудше есть по потребности и желанию?

Здравствуйте Александр. Сколько себя помню, всегда были проблемы в поясничном отделе спины. Ноющие боли, чрезмерное "забивание" мышц низа спины, при некорректном поднятии тяжестей боли на следующие несколько дней. Недавно нёс пакеты (кг 15 в каждой руке) и подскользнулся, не упал, но резко...