Нещодавній вміст від Gerar

Александр, здравствуйте! Тренируюсь уже несколько лет, 100% натурально. Всегда тренировался 3 раза в неделю. По СПЛИТУ. Недавно решил перейти на тренировки через ДВА дня, независимо от дня недели. И, что важно, стал тренироваться подобно "full body" (на каждой тренировке тренирую почти все...