Нещодавній вміст від Gektor

Здравствуйте, Александр! Вопрос про мышечные брюшки. У меня очень короткие брюшки мышцы, в согнутой в локте руке ладонью к верху, между бицепсом и предплечьем почти 3 пальца спокойно помещается, так вот в чем вопрос: если я работаю в подъеме на бицепс, работа должна быть в полной амплитуде или...

Здравствуйте, Александр! Уже давно смотрю ваши видео и считаю вас одним из лучших "видео-блогеров" в области бодибилдинга, поэтому хочется услышать именно ваше мнение. Вопрос: Что все-таки лучше есть на завтрак спортсмену (бодибилдеру-натуралу) не считая спортивного питания? Многие говорят с...