Нещодавній вміст від Feuway

Думаю так и поступить, спасибо за такой развёрнутый ответ, да и хочется новый формат тренинга попробовать. Я правильно понимаю, что он направленная медленные мышечные волокна? Происходит их гипертрофия? И почему сушит? Должное питание к тому же надо соблюдать? И у меня есть проблемы с плечом...

В корпоративных) если кратко, то занимаемся с коллегами и компания организуетесь участие в соревнованиях типо гонки героев в России, и подобное за рубежом. Мне и самому нравится, как у меня развилась выносливость, но все таки это не полноценный кроссфит. И чувствую, что мне этого недостаточно...

Привет! Можно/есть смысл проходить этот курс, если я уже два раза в неделю занимаюсь кроссфитом (немного и слегка - по 1 часу)? До этого занимался уже два раза по УШ (с перерывом в 3 года) и также пару раз «по плинтовичу» (в последний раз не успел пройти последнюю фазу - будь неладен этот карантин