Нещодавній вміст від Crown

И снова здрасте, Братья по железу!!! УШ уже пройдена, впереди Три 10. Как я понял Три10 это что то среднее между силовой УШ и Востановлением. В связи с этим вопрос на который ответа в этой теме не нашёл: Как работать в последнем рабочем подходе, до отказа или с запасом на 1-2 повтора? И как быть...

Приветствую всех! Вопрос такой... Жим штанги с груди стоя 6х6 Жим штанги лёжа 6х6 Становая тяга 6х6 Тяга в наклоне со штангой 6х6 Бицепс стоя со штангой 6х6 Приседания со штангой 6х6 - Эти упражнения необходимо выполнять по круговой ( в подходе каждое упр. друг за другом) или Жим штанги с груди...