Добрый день, занимаюсь по переформату 2.0, сейчас худею( в феврале начал со 111 кг. сейчас 96кг.)поэтому к данному курсу добавил кардио(дорожка,велотренажер) тренировки каждый день, понедельник, среда, пятница по 1 часу перед силовой тренировкой, вторник, четверг, суббота по 2 часа кардио...