Результати пошуку

Я пробовала варианты 16:8 и 5:2, так что могу рассказать о них :) 16:8 самый лайтовый, поскольку 8-10 часов из времени голодания приходятся на сон, поэтому я просто пропускала завтрак и таким образом получалось как раз 16 часов. Ну как вариант еще можно пропускать ужин, это кому как удобно. 5:2...

Донорство не вредно, но тренировку стоит отложить, даже при хорошем самочувствии.

А как долго вообще можно придерживаться такой диеты?