Результати пошуку

Здравствуйте Александр! Если сидеть на диете и не тренироваться, мышцы могут посыпаться-это понятно, так как они не востребованы и организм от них избавляется.Вопрос: Тренируюсь так: Подтягивания 30 подходов без отказа (на 5-6 повторений, с доп весом,отдых около 2минут),потом 3 полных дня...

Привет! Стоит ли запихивать то количество БЖУ которое необходимо для набора массы в сутки, если тупо не лезет, не в состоянии все это переварить,отсюда следует сонливость, аппатия, вздутие,пердеж, понос и чувство полного кишечника, к тому же на лице прыщи вылазят ходишь как беременный! Короче...

Александр здравствуйте! 1. Вы как-то говорили что монотонная работа сердца 140-150 уд., в течении продолжительного времени,негативно сказывается на нем, что происходит с сердцем на физическим уровне? Вредно ли длительное кардио 1-2 часа при пульсе 110-130 ударов,для расширения полезного объема...

Здравствуйте Олександр! Ответьте пожалуйста на следующие вопросы: 1. Если обычные шраги не прокачивают трапецию,можно ли в наклоне со штангой стараться сводить лопатки именно трапецией, и какие мышцы тянут штангу вверх при классичеких пожиманиях плечами? 2.Если нет аппетита,значит нет смысла...