Нещодавній вміст від Taurus

Доброго времени суток, Александр! Вопрос связан с одним из постов в инстаграме, в котором вы засветили экспандер (резинки). Развития тема не получила, как следствие вопросы: 1. Как используете экспандер (или как планируете)? 2. В чем особенность работы с ним (ваш опыт)? 3. Есть ли смысл делать...

Александр, здравствуйте! Вопрос таков: как и где вы ведёте тренеровочные записи і какие советы и рекомендации можете дать по этому поводу? Спасибо!

Александр, здравствуйте!) Вопрос таков: какое отличие между недельной (каждая неделя - свой тип тренинга) периодизацией и цикличной (циклы по 4-8 недель)? Сам использую недельную, чередуя силовые (6-8 повторов) с восстановительными (15-30) тренировки через одну. Присутствует своего рода сплит...