Нещодавній вміст від pivasik1488

Александр здравствуйте.Созрел в моём пытливом мозгу вопрос такого характера.Имеются у меня штангетки(пятка приподнята) и обувь для ст.тяги(тонкая,плоская подошва),в какой из них лучше делать приседания,жимы ногами и мёртвую тягу?Я уже не первый год всё делаю в штангетках,обувь для ст.тяги...

2000-2500 прилично,у меня 1700 пока в отпуске,по БЖУ как распределял?В какие дни лучше 36 часовой голод устраивать или особой разницы нет?

Привет,такая же ситуация,жиробилдер уже какой год,решил пройти Переформат,и то же сел на ПГ,вопрос по ПГ...Сколько калорий на кг держал,какое БЖУ,устраивал ли голодовки 36 часов раз в неделю?

Ну вообще то парень выше всё правильно написал,он хочет попробовать питаться разделно соблюдая циркадный ритм картизола,первый приём пищи приходится на утренний пик картизола 6-7 утра,потом каждые три часа примерно,в первой половинк дня углеводы(можно с овощами совмещать),после обеда белки с...

Проблема решена.Через Сбербанк онлайн платёж прошёл,уже имею доступ к закрытому форуму.

Оплатил через сбербанк онлайн

Как оплатить форум,что я делаю не так? 1.Карта visa(рублёвая) 2.Живу в России 3.На счету 1400 руб,оплата за месяц доступа 1150 руб(примерено) 4.После всей процедуры пишет "Превышен лимит" Не ужели не достаточно денег на счету(может комиссия за перевод дорогая),кто сталкивался подскажите.