Нещодавній вміст від И_л_ь_я

Александр здравствую. Вопрос в следующем: после тренировки грудных, независимо жимы это или разводка гантелей (а после разводки ещё веселее), к вечеру начинается дикая крепатура, дикая в том плане, что поднимается температура тела, на 1-3 десятые, сравнимо с предпростудым состоянием (наблюдал...

Здравствуйте Александр. Прозанимался на "Переформате" семь недель, потом ушёл на плановую операцию ( разрослось жировое тело в коленном суставе, чистили ). Месяц нахожусь на реабилитации. На следующей недели хочу пойти в зал, на вело тренажёр. Вопрос: подождать и начать всё с самого начала, или...

Александр здравствуйте. По поводу курса "Переформатирование". В июле предстоит операция на крестообразной связке (жидкость), боли постоянной не ощущаю, но раз в месяц беспокоит. В спорт зал хожу, тяну время до операции, аккуратно делаю только "базу" жим лёжа, фронтальный присед взамен...