ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА
САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ КУРС ТРЕНИРОВОК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ
Рост мышц в домашних условиях
Минимальный набор для тренировок
Более 700 учеников
ЧТО ТАКОЕ КУРС ТРЕНИРОВОК «ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА»?
Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.
Это целый набор приёмов, методов и способов эффективно прокачать мышцы в домашних условиях с максимально приближённой имитацией работы со штангой, гантелями и тренажёрами, используя ограниченный набор инструментов в виде пары гантель и набора эспандеров. По сути, данный курс тренировок даёт ключи и способы добиться построения качественных нейромышечных связей и нагрузить мышечные группы максимально эффективно в условиях отсутствия тренировок в тренажёрном зале. Здесь даны рекомендации по подбору упражнений, по технике выполнения этих упражнений, ведь она в данных условиях должна быть достаточно специфической, ибо эспандер не даёт стабильной нагрузки по всей траектории движения как это могут делать штанги или гантели. Также в курсе даны способы построения тренировочных схем для домашних тренировок с примерами и даны способы и техника использования уличного инвентаря типа турников и брусьев.
— ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС ДОМАШНЯЯ КАЧАЛКА?
— Ты наверняка уже слышал о самом эффективном курсе тренировок как «Переформатирование мышечной системы ». Онлайн курс «Домашняя качалка» включает в себя основу переформата для построения нейромышечных связей плюс даёт альтернативный способ тренировать мышцы и добиваться гипертрофии, сепарации и рельефа в домашних условиях с минимальным набором оборудования.
— ПОДОЙДЁТ ЛИ МНЕ ЭТОТ КУРС?
— Если из-за отсутствия возможности ходить в тренажёрный зал ты ищешь эффективный способ тренировки мышц для поддержания и улучшения наработанной в зале формы, если ты только собирался начать тренировки, но поход в тренажёрный зал для тебя по каким-то причинам сейчас не возможен – этот курс для тебя!
Домашняя качалка – курс тренировок в домашних условиях, с использованием доступного каждому инвентаря для наработки нейромышечных связей и нейромышечного контроля, для освоения специфической и уникальной техники выполнения упражнений, которая представлена только в этом курсе, для развития гипертрофии мышц и удержания уже наработанных мышечных объёмов.
Домашняя качалка – курс тренировок в домашних условиях, с использованием доступного каждому инвентаря для наработки нейромышечных связей и нейромышечного контроля, для освоения специфической и уникальной техники выполнения упражнений, которая представлена только в этом курсе, для развития гипертрофии мышц и удержания уже наработанных мышечных объёмов.
Я научу тебя заставлять свои мышцы расти с помощью подручного инвентаря и уникальной техники упражнений, к которой я шёл несколько лет!
Эспандеры обладают большим плюсом - это широкий спектр углов и траекторий, которые можно применять, в отличие от гантель и штанг.
Ты узнаешь чем отличается эспандер от гантели и как сделать так, чтобы каждое повторение с эспандером было таким же эффективным, как с гантелями или штангой.
Многие качаются дома (в квартирах, гаражах, подвалах, подпольях, землянках и ещё бог знает где), но при этом никакого результата не имеют, за исключением пары сантиметров на бицепсе за 5 лет и кучки травм. Я расскажу, почему так происходит и дам реальные фишки, приёмы и секреты для того, чтобы каждая твоя домашняя тренировка приносила результат даже с гантелями и резиновыми эспандерами. Домашние качки годами топчутся на одном месте, при этом еще умудряются травмироваться. Не понимая основных принципов и основ построения мышц такие домашние атлеты занимаются всего лишь передвижением груза из точки А в точку Б, при таком тренинге у вас никогда не будет прогресса в росте мышечных волокон.
КАКОЙ БУДЕТ ПРОГРЕСС ОТ ДОМАШНЕЙ КАЧАЛКИ?
Ты не только сохранишь результат, но и значительно прибавишь в силовых показателях после прохождения тренировочного курса. А самое главное - ты подготовишь прочный фундамент для дальнейших тренировок в тренажерном зале.
что понадобится для тренировок?
Минимальный набор для тренировок включает в себя: комплект гантелей весом до 12 кг, резиновые или пружинные эспандеры. Желательно: турник и брусья. Такое оборудование как штанги, гири, скамьи и тренажеры - необязательно для тренинга дома.
В которых будут расписаны примеры тренировочных программ, видео с инструкциями по выполнению упражнений, инвентарю и технике выполнения. Онлайн поддержка на проекте в течении трёх месяцев и доступ к приватному разделу BBright.
После приобретения доступа вы получите схемы в .PDF формате
ПОЛУЧИ РАБОЧУЮ СИСТЕМУ ТРЕНИРОВОК
В приватном разделе
вы можете
задавать вопросы
вы можете
задавать вопросы
Детальное пояснение
по фазам
по фазам
ОТЗЫВЫ О КУРСАХ АЛЕКСАНДРА ПАСЬКО
Основной и безоговорочный плюс - реальное переучивание к обдуманному тренингу.
Однозначное построение нейро-мышечных связей (начинаешь понимать что это такое и как достигать) и задел на настоящие тренировки мышц.
изменение очертаний тела "в сторону" атлетичного (а то "лифтер на массе") надоел.
Снижение жировой прослойки (заметно в зеркале)
появление и понимание жесткости мышц . Появление "глубины" тех же самых мышц.
Однозначное построение нейро-мышечных связей (начинаешь понимать что это такое и как достигать) и задел на настоящие тренировки мышц.
изменение очертаний тела "в сторону" атлетичного (а то "лифтер на массе") надоел.
Снижение жировой прослойки (заметно в зеркале)
появление и понимание жесткости мышц . Появление "глубины" тех же самых мышц.
Body Motivation
Плюс тут единственный и жирный и заключается он в том что ты понимаешь как правильно тренироваться в зале если твоя цель мышцы и атлетичный вид. Это можно сравнить с тем как если бы люди занимаясь рисованием просто мазюкали каляки-моляки. Занимаясь боксом просто лупили бы со всей дури по мешку. Занимаясь пением орали бы изо всей силы пытаясь перекричать других( пауэрлифтинг на бицепс). Плюс в том что ты понимаешь на уровне ощущений что такое бодибилдинг и в чем заключается этот спорт.
Анатолий Хаустов
Почта как на bbright.club
Обязательно укажи почту, которая используется на форуме bbright.club. Если у тебя нет аккаунта - ты можешь оплатить курс и потом зарегистрироваться.
Домашняя качалка
Поддержка ОС: Windows, MacOS.
Общий объем курса: 5.6 Гб.
База знаний: Да (90 дней)
Онлайн поддержка: Да (90 дней)
Общий объем курса: 5.6 Гб.
База знаний: Да (90 дней)
Онлайн поддержка: Да (90 дней)
$
15
$
20
— Когда мне будет доступен курс?
При оплате через FONDY активация курса происходит в ручном режиме и обычно занимает до 48 часов. Если вы хотите получить доступ к курсам моментально используйте эту ссылку для покупки курса.
— Как я получу курс?
После регистрации на bbright.club и оплаты курса - вам будет доступен приватный раздел термоядерный реактор в котором будет ссылка на скачивание курса.
— Когда мне будет доступен курс?
При оплате через FREE-KASSA активация курса происходит в ручном режиме и обычно занимает до 48 часов. Если вы хотите получить доступ к курсам моментально используйте эту ссылку для покупки курса.
— НА СКОЛЬКО ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ ДОСТУП?
Курс остается на вашем ПК навсегда без ограничений. Доступ лимитирован только к онлайн поддержке и базе знаний, для каждого курса свои лимиты, смотрите в описании.