В этом видео под названием Вред и польза от тренировки пресса. #Бодитюнинг_66 я поделился своим опытом и мыслями по поводу того, почему многие, усиленно тренируя пресс, на самом деле не тренируют мышцы пресса, а тренируют мышцы ног, и каким вредом это может обернуться для тела в общем. Так же, используя анатомический атлас, я рассказал о различиях в функциях разных слоёв мышц пресса и рассказал о важности функций поперечной мышцы живота.
Итак, всем привет! Очередной выпуск Бодитюнинга, и сегодняшняя тема называется так: вред и польза от тренировки пресса. Бодитюнинг 66. В общем, я решил продолжить серию выпусков про пользу и вред тренировки именно поверхностных мышечных слоев и отдельных мышечных групп из этих слоев для того, чтобы внести ясность, в каком случае мы действительно приносим пользу нашему телу и нашему организму, тренируя те или иные мышцы, а в каком случае наносим часто очень трудно исправимый вред. В предыдущих видео я уже рассказал о том, чем чревата неправильная или слишком избыточная тренировка грудных мышц и чем чревата неправильная тренировка большой ягодичной мышцы. И сегодня решил коснуться темы именно некорректной тренировки мышц пресса и, в частности, прямой мышцы живота или наружных косых мышц. На самом деле все вот эти вот косяки в тренировке поверхностных мышечных групп, особенно если мы говорим о верхней части тела, приводят в итоге к одному и тому же результату - к сжатию грудной клетки, к уменьшению жизненного пространства для сердца, легких и внутренних органов со всеми вытекающими негативными последствиями из вот этих вот процессов. И начинается все, как правило, с избыточного кифоза в грудном отделе, с опускания ребер и дальше по списку. Подробно я разбирал уже эти все искажения скелета и верхней части тела, и плечевого пояса в предыдущих двух видео про грудные мышцы и про ягодичные. А сегодня хочу поделиться своими мыслями о том, что же происходит при избыточной долбежке пресса и вообще пресс ли мы качаем на самом деле. И забегу немножко наперёд - это видео окажется в результате похожим по выводам на видео с тренировкой большой ягодичной мышцы и, в итоге, с тем чего же больше, да, пользы или вреда при постоянной долбежке, например, мышц пресса. Где-то результат будет похож.
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
-------------------------------------------------------
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
-------------------------------------------------------
Итак, всем привет! Очередной выпуск Бодитюнинга, и сегодняшняя тема называется так: вред и польза от тренировки пресса. Бодитюнинг 66. В общем, я решил продолжить серию выпусков про пользу и вред тренировки именно поверхностных мышечных слоев и отдельных мышечных групп из этих слоев для того, чтобы внести ясность, в каком случае мы действительно приносим пользу нашему телу и нашему организму, тренируя те или иные мышцы, а в каком случае наносим часто очень трудно исправимый вред. В предыдущих видео я уже рассказал о том, чем чревата неправильная или слишком избыточная тренировка грудных мышц и чем чревата неправильная тренировка большой ягодичной мышцы. И сегодня решил коснуться темы именно некорректной тренировки мышц пресса и, в частности, прямой мышцы живота или наружных косых мышц. На самом деле все вот эти вот косяки в тренировке поверхностных мышечных групп, особенно если мы говорим о верхней части тела, приводят в итоге к одному и тому же результату - к сжатию грудной клетки, к уменьшению жизненного пространства для сердца, легких и внутренних органов со всеми вытекающими негативными последствиями из вот этих вот процессов. И начинается все, как правило, с избыточного кифоза в грудном отделе, с опускания ребер и дальше по списку. Подробно я разбирал уже эти все искажения скелета и верхней части тела, и плечевого пояса в предыдущих двух видео про грудные мышцы и про ягодичные. А сегодня хочу поделиться своими мыслями о том, что же происходит при избыточной долбежке пресса и вообще пресс ли мы качаем на самом деле. И забегу немножко наперёд - это видео окажется в результате похожим по выводам на видео с тренировкой большой ягодичной мышцы и, в итоге, с тем чего же больше, да, пользы или вреда при постоянной долбежке, например, мышц пресса. Где-то результат будет похож.
-------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------
Вопрос: Я оплатил курс тренировок с помощью VISA/MASTERCARD/ЯНДЕКС.ДЕНЬГИ через лендинг на Яндекс Кошелёк. Как я получу курс?
Ответ: При оплате вы вводите тот e-mail, на который у вас зарегистрирован аккаунт на bbright.club, в течении 48 часов ваш аккаунт будет подключен к оплаченному курсу
Вопрос: Я оплатил с помощью платежных систем через https://bbright.club/account/upgrades . Как я получу курс?
Ответ: Автоматически в течении 5 минут ваш аккаунт будет подключен
Подписка на новый курс о правильном питании "Правильное питание - секреты здоровья в тарелке"!
Приобрести курсы и ознакомиться с ними можно здесь
-------------------------------------------------------
Как правильно научиться правильно ходить и правильно бегать. Профессиональные советы
-------------------------------------------------------
