Body Motivation
ЧБТ
Рывок
Переформат
Стройняшка
Трансформация
КНГ
Переформат 2.0
Домашняя качалка
Семинар
ПП
Принимая во внимание информацию, которую автор давал изначально и продолжает давать, а также подачу этой информации, ожидание было высоким. Тем более неоднократно ощутив пользу нюансов, приёмов и рекомендаций Александра, которыми он делится в видео на канале @Правильный Бодибилдинг и от его тренировочных курсов, хотелось узнать, до чего же нового "докопался" пытливый ум спортсмена, тренера, блогера.
Будучи обыкновенным увлеченным посетителем тренажерного зала, беря в руки печатное издание, которое позиционировалось как материал, обучающий премудростям накачки мышц (в доступе в 90-е по большей степени были перепечатки с переводами материалов из западных культуристических журналов, позднее уже издания тех же журналов в переводе. Короче бодибилдерский и фитнес глянец, ну и конечно "Джо Вейдер: Система строительства тела" и Арнольд Шварценеггер – «Энциклопедия бодибилдинга») всегда испытывал определенный трепет, аккуратно перелистывая страницы, читая каждую строчку не пропуская, а иногда и перечитывая. Свято верил в постулаты наподобие: "Если чемпион стал таковым делая данный комплекс упражнений, в таком- то количестве подходов и повторений, то и ты сможешь накачаться. Конечно, все зависит от генетики, и она не у всех чемпионская. Но приложив достаточно усилий, настойчивости, трудолюбия и серьезный тренировочный настрой, у тебя все получится и летом на пляж ты сможешь выйти в прекрасной атлетичной форме" (Не дословно, конечно, во всяком случае основной посыл был таков).
Позже подоспели книги Стюарта МакРоберта и Майка Ментцера.
Урывками спортпит (протык как панацея, из рекламы в журналах).
Но чуда не происходило, околочемпионской атлетичности не прибавлялось. Хотя энтузиазм еще не иссякал и несмотря на погоду и время года, подстраиваясь под графики и жизненные моменты все равно тренировался, веря в "заветы" чемпионов со страниц книг и журналов.
Конечно прибавлялась и сила, и тренированность, но можно было скорее сойти за "лифтера"- любителя средневеса. Хотя и до лифтера было как до Луны.
Уже порядком протренировавшись, хотя не будучи таким пытливым в вопросах фитнеса как Александр (еще даже не зная что когда- то найду информацию и суть своих "пробуксовываний" в тренировках) понимал, что- то не складывается. Одни ребята в зале, приходившие от случая к случаю, на тренировку имели достаточно внушительные силовые и физическую форму, некоторые использующие "метан" или ретаболил, то надувались, то сдувались, а другие "преданные железному спорту" как я, топтались на месте или двигались крайне медленно со скромными результатами. Иногда, нащупывая опытным путем какие- то приемы методики и тренировочные сплиты.
Как говорится "слажный путь бАдибилдера".
И вот уже по прошествии лет и этих бодибилдерских " американских горок" случайно нашел (это другая история, тоже примечательная, правда) канал Александра Пасько.
И, о чудо, именно его ролики, с его теоретическими и практическими советами начали приносить мне реальные результаты в тренировках. Далее на себе решил испробовать не только рекомендации Александра, но и довериться тренировочному онлайн-курсу, который он составил и представил, как свою авторскую разработку.
Многие знают, что до этого момента всякие "методиГи" из интернетов, по большей степени были обычным "copy/paste"-ом всем известных "истин", приёмов бодибилдинга/культуризма, упражнений с подходами и повторениями.
И тут автор, словам и советам которого я доверял все это время (и не разу не пожалел об этом), заверяет в том, что задача "программы" помочь достичь результатов ЛЮБОМУ, кто будет соблюдать всё предписанное в тренировочном курсе. Тем более, что не раз убеждался, что прежде чем поделиться с аудиторией, а тем более что-то порекомендовать, Александр испытывал все на себе и своих тренируемых подопечных.
А тут еще спустя время на сайте автора запускается конкурс для всех подписчиков этой тренировочной программы, чтобы показать реальные результаты, которые не заставили себя ждать.
Вкратце скажу, онлайн-курс прошел, РЕЗУЛЬТАТАМИ остался доволен, прежде всего потому, что они есть. И главное, все без каких- то невероятных добавок, постоянного принятия пищи и расчета калорий до миллиграммов.
Пришло понимание многих действительно важных вещей для получения результатов. И приоткрылись моменты которые ранее были непонятны.
Спустя некоторое количество тренировочных курсов автор анонсировал и написание книги, которая должна была расставить "точки над i" в вопросе накачки мышц и окончательно дать понять почему многие из нас годами топчутся на месте при всем желании, энтузиазме и рвении к тренировкам и со знанием техники выполнения упражнений и прочего.
И вот, дождались!
Книга вышла!
Заказ оформил, получил посылку, распаковал.
Обложка: сразу вызвала чувства ностальгии- иллюстрация в стиле комиксов "Musclehadz" (“Качкизмы”) Джона Гленецки из журналов "Flex" 90-х годов. При внимательном рассмотрении становится понятна задумка автора, приоткрывающая один из основных постулатов тренировочного процесса по Пасько.
Открывал книгу с тем же "благоговейным трепетом", что и те же журналы о бодибилдинге 90- х. Но уже с полным пониманием того, что точно получу нужную информацию и, главное, все заявленные в оглавлении темы будут полностью раскрыты.
И я, таки, не ошибся!
Сразу для себя отметил, что и книга написана с любовью к делу. Как и все материалы от Александра, все максимально структурировано и направлено на полное раскрытие темы с примерами и наглядной демонстрацией того, о чем говорится. В лучших традициях Правильного БодиБилдинга- просто о сложном!
Читается, что задачей автора было не только передать тему, но, именно, поделиться собственными наработками, открытиями, умозаключениями и опытами.
И важно то, что пишет книгу такой же человек, как и читатель- прошедший такой же долгий путь в тренировках, сталкивающийся с разочарованиями от того, что одним настроем и постоянством в тренировках максимальных результатов не добиться, и со смутным чувством, что не хватает главной составляющей в общеизвестной формуле тренировок в зале. Осознающего нехватку, важного компонента от которого одни растут как на дрожжах, а другие "топчутся на месте" (если не гробят свое здоровье. И я не о ААС).
Главное, что это не компиляция чужих знаний, это не попытка заработка на "недосказанностях" мэтра, который косвенно подводит к тому, что все равно для успеха нужны индивидуальные консультации и ведение.
НЕТ! Автор настроен полностью раскрыть тему, на которую он "замахнулся" и направить читателя на путь саморазвития вооружив всеми правилами мышечного роста и снабдив конкретными рекомендациями и советами.
А самое примечательное для меня, как для давнишнего подписчика ПББ- это то, что Александр проверяя все рекомендации на себе и своих подопечных подтверждает правильность своих выводов, суждений и наработок своими успехами в развитии тела и здоровья.
Эта книга (уверен, что у А.Пасько, материала набралось на несколько следующих точно)станет и будет НАСТОЯЩИМ путеводителем в развитии не только атлетичного телосложения для всех, а не только для физически одаренных людей с развитыми НМС, и приведет к развитию и мыслительной деятельности и к понимаю сути и задачи тренинга га каждом этапе!
Приятного чтения!
Будучи обыкновенным увлеченным посетителем тренажерного зала, беря в руки печатное издание, которое позиционировалось как материал, обучающий премудростям накачки мышц (в доступе в 90-е по большей степени были перепечатки с переводами материалов из западных культуристических журналов, позднее уже издания тех же журналов в переводе. Короче бодибилдерский и фитнес глянец, ну и конечно "Джо Вейдер: Система строительства тела" и Арнольд Шварценеггер – «Энциклопедия бодибилдинга») всегда испытывал определенный трепет, аккуратно перелистывая страницы, читая каждую строчку не пропуская, а иногда и перечитывая. Свято верил в постулаты наподобие: "Если чемпион стал таковым делая данный комплекс упражнений, в таком- то количестве подходов и повторений, то и ты сможешь накачаться. Конечно, все зависит от генетики, и она не у всех чемпионская. Но приложив достаточно усилий, настойчивости, трудолюбия и серьезный тренировочный настрой, у тебя все получится и летом на пляж ты сможешь выйти в прекрасной атлетичной форме" (Не дословно, конечно, во всяком случае основной посыл был таков).
Позже подоспели книги Стюарта МакРоберта и Майка Ментцера.
Урывками спортпит (протык как панацея, из рекламы в журналах).
Но чуда не происходило, околочемпионской атлетичности не прибавлялось. Хотя энтузиазм еще не иссякал и несмотря на погоду и время года, подстраиваясь под графики и жизненные моменты все равно тренировался, веря в "заветы" чемпионов со страниц книг и журналов.
Конечно прибавлялась и сила, и тренированность, но можно было скорее сойти за "лифтера"- любителя средневеса. Хотя и до лифтера было как до Луны.
Уже порядком протренировавшись, хотя не будучи таким пытливым в вопросах фитнеса как Александр (еще даже не зная что когда- то найду информацию и суть своих "пробуксовываний" в тренировках) понимал, что- то не складывается. Одни ребята в зале, приходившие от случая к случаю, на тренировку имели достаточно внушительные силовые и физическую форму, некоторые использующие "метан" или ретаболил, то надувались, то сдувались, а другие "преданные железному спорту" как я, топтались на месте или двигались крайне медленно со скромными результатами. Иногда, нащупывая опытным путем какие- то приемы методики и тренировочные сплиты.
Как говорится "слажный путь бАдибилдера".
И вот уже по прошествии лет и этих бодибилдерских " американских горок" случайно нашел (это другая история, тоже примечательная, правда) канал Александра Пасько.
И, о чудо, именно его ролики, с его теоретическими и практическими советами начали приносить мне реальные результаты в тренировках. Далее на себе решил испробовать не только рекомендации Александра, но и довериться тренировочному онлайн-курсу, который он составил и представил, как свою авторскую разработку.
Многие знают, что до этого момента всякие "методиГи" из интернетов, по большей степени были обычным "copy/paste"-ом всем известных "истин", приёмов бодибилдинга/культуризма, упражнений с подходами и повторениями.
И тут автор, словам и советам которого я доверял все это время (и не разу не пожалел об этом), заверяет в том, что задача "программы" помочь достичь результатов ЛЮБОМУ, кто будет соблюдать всё предписанное в тренировочном курсе. Тем более, что не раз убеждался, что прежде чем поделиться с аудиторией, а тем более что-то порекомендовать, Александр испытывал все на себе и своих тренируемых подопечных.
А тут еще спустя время на сайте автора запускается конкурс для всех подписчиков этой тренировочной программы, чтобы показать реальные результаты, которые не заставили себя ждать.
Вкратце скажу, онлайн-курс прошел, РЕЗУЛЬТАТАМИ остался доволен, прежде всего потому, что они есть. И главное, все без каких- то невероятных добавок, постоянного принятия пищи и расчета калорий до миллиграммов.
Пришло понимание многих действительно важных вещей для получения результатов. И приоткрылись моменты которые ранее были непонятны.
Спустя некоторое количество тренировочных курсов автор анонсировал и написание книги, которая должна была расставить "точки над i" в вопросе накачки мышц и окончательно дать понять почему многие из нас годами топчутся на месте при всем желании, энтузиазме и рвении к тренировкам и со знанием техники выполнения упражнений и прочего.
И вот, дождались!
Книга вышла!
Заказ оформил, получил посылку, распаковал.
Обложка: сразу вызвала чувства ностальгии- иллюстрация в стиле комиксов "Musclehadz" (“Качкизмы”) Джона Гленецки из журналов "Flex" 90-х годов. При внимательном рассмотрении становится понятна задумка автора, приоткрывающая один из основных постулатов тренировочного процесса по Пасько.
Открывал книгу с тем же "благоговейным трепетом", что и те же журналы о бодибилдинге 90- х. Но уже с полным пониманием того, что точно получу нужную информацию и, главное, все заявленные в оглавлении темы будут полностью раскрыты.
И я, таки, не ошибся!
Сразу для себя отметил, что и книга написана с любовью к делу. Как и все материалы от Александра, все максимально структурировано и направлено на полное раскрытие темы с примерами и наглядной демонстрацией того, о чем говорится. В лучших традициях Правильного БодиБилдинга- просто о сложном!
Читается, что задачей автора было не только передать тему, но, именно, поделиться собственными наработками, открытиями, умозаключениями и опытами.
И важно то, что пишет книгу такой же человек, как и читатель- прошедший такой же долгий путь в тренировках, сталкивающийся с разочарованиями от того, что одним настроем и постоянством в тренировках максимальных результатов не добиться, и со смутным чувством, что не хватает главной составляющей в общеизвестной формуле тренировок в зале. Осознающего нехватку, важного компонента от которого одни растут как на дрожжах, а другие "топчутся на месте" (если не гробят свое здоровье. И я не о ААС).
Главное, что это не компиляция чужих знаний, это не попытка заработка на "недосказанностях" мэтра, который косвенно подводит к тому, что все равно для успеха нужны индивидуальные консультации и ведение.
НЕТ! Автор настроен полностью раскрыть тему, на которую он "замахнулся" и направить читателя на путь саморазвития вооружив всеми правилами мышечного роста и снабдив конкретными рекомендациями и советами.
А самое примечательное для меня, как для давнишнего подписчика ПББ- это то, что Александр проверяя все рекомендации на себе и своих подопечных подтверждает правильность своих выводов, суждений и наработок своими успехами в развитии тела и здоровья.
Эта книга (уверен, что у А.Пасько, материала набралось на несколько следующих точно)станет и будет НАСТОЯЩИМ путеводителем в развитии не только атлетичного телосложения для всех, а не только для физически одаренных людей с развитыми НМС, и приведет к развитию и мыслительной деятельности и к понимаю сути и задачи тренинга га каждом этапе!
Приятного чтения!
