Рыбий жир из морских водорослей защищает сердечнососудистую систему

Exalex

Администратор
9 Фев 2016
336
150
Может быть, Вам не нравиться, что животные умирают ради того, что бы Вы могли прокормить себя, или может Вам не нравиться, что рыб вылавливают, чтобы обеспечить человечество полезными свойства рыбьего жира? Тогда вы, вероятно, не хотите принимать добавки, содержащие рыбий жир, хоть они имеют очень интересные последствия для здоровья. Но к счастью есть альтернатива.

Наша сердечнососудистая система & DHA

Омега-3 жирные кислоты полезны для нашего сердца и кровеносных сосудов. Большое количество исследований показали, что это тот случай, что строгое европейское агентство EFSA позволяет производителям добавок писать на продуктах содержащих DHA"поддержание нормальной функции сердца" (http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.201..). Тот, кто не ест рыбу пару раз в неделю, должен принимать добавки, содержащие жирные кислоты Омега-3. Проблема в том, что рыбы на планете недостаточно, чтобы обеспечить нас всех достаточным количеством жирных кислот Омега-3. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25635599). Более того, количество людей, которые предпочитают, не употреблять продукты животного происхождения, неуклонно растет. Решение проблемы уже доступно в магазинах: Омега-3 жирные кислоты, полученные из водорослей.

Но работают ли жирные кислоты Омега-3 в водорослях? Диетологи из Гарвардского университета ответили на этот вопрос, проведя Мета исследования. В Гарварде ограничились исследования по влиянию водорослей на концентрацию триглицеридов в крови. Одна из причин того, что рыбий жир защищает кровеносные сосуды, заключается в том, что жирные кислоты сохраняют концентрацию глицеридов низкими. Чем ниже концентрация триглицеридов, тем ниже вероятность атеросклероза и, в долгосрочной перспективе, инфарктов и инсультов.

screenshot_3-jpg.1161 | Рыбий жир из морских водорослей защищает сердечнососудистую систему


Употребление масла из водорослей, содержащих DHA, приводит к снижению концентрации триглицеридов в крови во всех 11 исследований. В двух исследований произошло резкое снижение концентрации триглицеридов, хотя до начала исследования анализы были высокими. Все дозы между 0,7 и 2,8 г водорослей-DHA имели одинаковый эффект. Так что не стоит брать более 0,7 г водорослей-производных DHA. Водоросли не имели ясного чистого влияния на баланс холестерина. Уровни HDL выросли на несколько процентов, как и уровни LDL.
 
  • Like
Реакции: Iron1978