Диабет 1типа

Павел "Garm"

Переформат
22 Ноя 2016
34
5
0
37
Александр здравствуйте. Как заниматься кардио и силовыми людям с диабетом 1 типа? Какие нюансы, риски и польза? Понятно что вопрос сложный и ответить на него коротко не получится. Рассматриваете ли вы возможность создания видео на эту тему?
 

Kyle

Переформат
29 Янв 2017
398
233
0
29
Киев
@Павел "Garm",
Привет, я конечно не Александр но считаю что так как сахар будет падать на тренировке ето уже хорошо.
Нюанси:
- не есть ничего сладкого перед тренировкой і не принимать ни каких коктейлей на самой и после так как сахар будет тогда поддержыватса на ненужном высоком уровне а вот принять порцыю длинних углей самое то и сахар подниметса постепенно.
Польза:
- если сахар возможно понизить за счет тренировки и облегчить состояния то ето круто;
- сжечь жирок.
 

EpifanMeister

Проверенный
7 Окт 2017
10
0
1
22
vk.com
Тут все зависит от продолжительности и интенсивности нагрузки. Например, если это продолжительное кардио прямо перед тренировкой можно съесть углеводы(лучше с белком), т.к без этого может возникнуть гипогликемия. Если тренировка не продолжительная и без больших затрат энергии, сахар упадет не сильно, то есть можно и не есть.-это со стороны питания. А так при СД нарушаются же все обмены и белковый, и углеводный, и жировой. Обычно при СД существует мышечная слабость вследствие потери калия. Белок в крови понижается, иммунитета нет, да еще и большая часть белка съеденного пойдет на восполнение энергии - таков СД. Да и вообще любой стресс повышает уровень сахара в крови так как идет выброс адреналина и других нейрогормонов - гликоген превращается в глюкозу, а далее следовательно в кровь, что приведет к гиперглигемии. А тренировки это стресс
 

EpifanMeister

Проверенный
7 Окт 2017
10
0
1
22
vk.com
Еще зависит от вида инсулинотерапии: есть 2 вида
  • Традиционный - когда основа лечения инсулин продленного действия который действует 6-7 часов
  • Интенсифицированный - простой+ небольшие дозы продленного инсулина
Следовательно, тренировки нужно строить и на этом.
Вообще диабет 1 типа характеризуется пародоксальной клиникой (аппетит нормальный или даже повышен,а вес снижается, катаболизм превалирует над анаболизмом) и он наиболее злокачественный