Результати пошуку

  1. Eryomia

    жим ногами

    Продолжая тему, хочу сказать, что решала походить на занятия по пилатесу. Естественно основной упор буду делать на ягодицы по началу. Учитывая отклики на мой вопрос в этой теме и то что я вычитала и поняла в интернете пилатес должен идеально подойти. В сети много что написано про дыхание...
  2. Eryomia

    жим ногами

    Спасибо! Про жим забыла. Попробую отведение ног как посоветовал iwarlocki25
  3. Eryomia

    жим ногами

    Здравствуйте! Можно ли нарастить массу ягодиц жимом ногами в тренажере? Некоторые тренеры говорят, что жим ногами в тренажере с акцентом на ягодицы плохо качает ягодицы. Хочу узнать - так ли это? Уж очень хочу себе красивую попу! Заранее спасибо за ответы!!!
  4. Eryomia

    Пластичность мозга: как все устроено

    Я смотрела передачу в которой рассказывали, что чтобы предупредить потерю памяти в старости и развития слабоумия, надо делать следующие упражнения 3 раза в неделю минимум уделяя этому минут 5 от силы. Смотрим на свои руки, правой рукой изображаем "собаку", левой - "пистолет", а потом меняем...
  5. Eryomia

    Бег при плоскостопии

    А как насчет специальных стелек? Scholl GelActiv Work Woman Я их использую когда, играю =)