Результати пошуку

Добрый день, какие упражнения самые еффективные для тренировок дома. Спортзалы все закрыты. Может это была бы хорошая идея для видео. Сейчас в карантине такие темы на ютубе актуальны. Спасибо из Германии за ваш труд, Александр!

Доброго время суток, у меня вот такой вопрос. Как идеально прогрессировать с рабочими весами между тренировок чтоб избежать травм (1-2кг в неделю для новичка?)? Играет ли тренировачная схема роль? Думаю в Украинской Школе прогрессировать в силе будет быстрее? Или вообще не задумываться о весах...