Результати пошуку

100г овсянки, 30г протеина , 200мл молока

Добрый день, какие упражнения самые еффективные для тренировок дома. Спортзалы все закрыты. Может это была бы хорошая идея для видео. Сейчас в карантине такие темы на ютубе актуальны. Спасибо из Германии за ваш труд, Александр!

Спасибо за ответ. На форуме я увидел схемы тренировок на первые 2 года. Сейчас первые 6 недель отработал без жима лежа или присиданий. Техника на изоляцию уже заходит. На второе полугодие уже прописана Украинская Школа.Так как Александр в своих видео сказал что она раскрывает весь потенциал...

Доброго время суток, у меня вот такой вопрос. Как идеально прогрессировать с рабочими весами между тренировок чтоб избежать травм (1-2кг в неделю для новичка?)? Играет ли тренировачная схема роль? Думаю в Украинской Школе прогрессировать в силе будет быстрее? Или вообще не задумываться о весах...

Добрый день Александр, я на данный момент живу в германии. Будут ли дополнительные способы оплаты ваших курсов не имея кредитной карточки (Paypal, Paysafecard) ? Думаю что многие из зарубежа русскоязычного пространства были бы за. хочу сказать спасибо за ваши труды.