Результати пошуку

Спасибо за твое мнение, дружище. Я еще раз пересмотрел видео "Плинтович для тех кто в танке" И в самом конце Саня рассказывает в нем, что упражнение на спину должно быть таким, чтобы работал бицепс. В это смысл специализации на руки и плечи всей схемы Плинтовича, бицепс помимо прямой нагрузки...

Ребята, хочу заменить в первой фазе тягу в наклоне каким-нибудь другим упражнением. Не идет она у меня. Очень нравится пулловер делать. Как думаете, нормальная замена будет, если вместо тяги тяжелый пулловер поделать?