Результати пошуку

так есть же целых 4 видео. там очень всё подробно Александр расписал. Поищи на канале на ютубе. там плейлист есть

там нагрузка преимущественно на верх тела: грудь, плечи, руки)) По сути, это противоположное тому, что девушкам чаще всего нужно)

легкоатлет) ноги выросли быстро... вот они, митохондрии))

Закачивай жопу и разгибатели бедра, растягивай сгибатели бедра.

Александр, здравствуйте. Есть такое направление, как "Прикладная кинезиология". Кинезиологи в своей работе часто вынуждены расслаблять у своих клиентов одни и сокращать другие мышцы, для лечения чего-либо. Так вот. Я заметил, что почти всегда источником какого-то спазма какой-то мышцы...

Максимум осознанности