Результати пошуку

ну и бессмысленно. Нахера вам масса??? Я понимаю, мясо. Но тупо масса?o_O

Александр, здравствуйте. Упустил я. Не могу найти, где вы про это говорили. Зачем на ночь вы едите большое количество фруктов? Только с точки зрения хорошо сходить в туалет утром?

В первых вовлеченных начинает работать креатинфосфат. У тех, которые вовлекаются, первичное АТФ. Хотя вопрос тут более глубокий) Самому интересно)

От гнезда до полёта только рывок! Ты либо бросился на встречу неизвестности, либо не смог...

отдельно

Пределы только у нас в голове!

В граде испытаний важен каждый камень.

Когда там уже "Рывок")) Не терпится уже)

Александр, спасибо вам за ваш труд!

возможно у тебя ноги длинные и для тебя нет разницы в становой и мертвой тяге из-за этого. потому что, если ты подсядешь нормально с длинными ногами (как надо для классической становой), то штанга при подъеме может просто удариться об голень (из-за длины ног). если же у тебя стандартная...

С Новым Годом вас всех. Спасибо вашему форуму!

Книга Дмитрия Смирнова "Фитнес для умных". Там где-то на 230 странице есть тесты, которые показывают дисбалансы в развитии по плоскостям. Пройди их. И напиши результаты.

Ты сутулый? Можешь фото своё скинуть сбоку и со спины?

Да, согласен. Разговор ради разговора. Но вот то, что грыжи вызывают боли, защемляя нервные корешки. Это еще вопрос. Профессора Жаркова читал. Он много интересного говорил про эти самые боли и их природу.

Вы со мной не согласны. Но тот же Дмитрий Смирнов об этом писал. Как он с помощью становых с пустой штангой в медленном режиме восстановил спину себе. Позвоночник должен испытывать осевую нагрузку. То что мы не используем, мы теряем. Многие бояться с грыжами делать становые, приседать. При этом...

ММВ - медленные мышечные волокна. У Александра на канале ютуб целое исследование было. Уникальный видеоматериал, я тебе скажу.

Начни делать ММВ становую по 10 сек вниз, 10 вверх. С пустым грифом. Постуральные слои начнут много пахать, притянуть кучу жидкости прям к твоим дискам. Эти мышцы глубокие, прямо по позвонкам стелятся.

низкоинтенсивное кардио в каких мышечных волокнах истощает гликоген? а при силовухе какие волокна работают? я думаю, ты понял

неа) голеностопный сустав самый нагружаемый. соотвественно, мышцы его обслуживающие самые работающие. соотвественно эти мышцы в течение дня куда сильнее адаптируются к работе. ну вот грудак у тебя к работе особо не адаптирован в течение дня

так там же вес для первых подходов берётся легкий. то есть также пирамидкой и под конец самый тяжелый подход