Результати пошуку

Ern Спасибо за ответ . да согласен. Ну а если организм уже не молод ? у меня например всегда проблемы со сном были а если еще день весь на нервах так пипец и по соматике я очень импульсивный . Мелатонин не использую давно заменил гамма-аминомасляной кислотой Добавка Габба и воздействие более...

Ern Друг я вопроса не понял .

Gershman тоже слышал что во время подходов не желательно тянуться так как падают силовые . а вот после Заиинка нужна а перед сном растяжка всего тела

den43681 да мелатонин хорошая штука, но после него депресив и аппатия нападает, самая лучшая добавка это GABA -гамма аминомасляная кислота плюс сон хороший подавление кортизола и при тренировках содает хорошую мышечную связь и восстановление ЦНС. голодаю по выходным по началу не привычно было...

Есть Такой тренер по личностному Росту Арсен Маркарян . слушая его семинар по циркадным режимам он тоже сказал что продуктивней по ним тренироваться подьем в 5-6 утра .и отбой в 9ть вечера .И да я уже года три соблюдаю такой режим бывают моменты когда с работы поздно приеду . что заметил...