Сушка. 10 дней до чемпионата. Питание. Тренировки. Добавки. ИФР-1. Причины роста мышц. Стрим. (видео)

Опубликовано Iron1978 в

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование»

Переформатирование мышечной системы


🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»

Рывок


⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация»

Трансформация


🚩Приобрести курс тренировок для похудения
для девушек «Стройняшка»

Стройняшка


🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/
📌Тема форума «задать вопрос Александру»
https://bbright.club/forum/threads/2-zadat-vopros-aleksandru.967/
🚩Наша группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг
https://vk.com/club57631783
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
https://vk.com/archiv_kachka
🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW
🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro

запись стрима под названием | Сушка. 10 дней до чемпионата. Питание. Тренировки. Добавки. ИФР-1. Причины роста мышц. Стрим. |
Тайм коды:
04:32 начало стрима
05:23 о последнем этапе подготовки к чемпионату
10:00 об изменениях в питании на этом этапе подготовки
21:57 о трудностях сжигания жира в нижней части тела. Отёк ног.
25:12 об этапе слива воды перед выступлением
34:23 про видео отчёты о ходе чемпионата и моего участия в нём. Новый плей лист на канале.
35:20 как я планирую свою загрузку углеводами перед выходом на сцену
37:58 отличие моей формы во время подготовки сейчас и 12 лет назад в 2006м году
42:09 о силовых результатах на тренировках на этом этапе подготовки
43:29 смог ли я полностью восстановить свою спину в сравнении с 2006м годом
44:32 о сути бодибилдинга и причинах роста мышц. Нейромышечные связи и зависимость развития мышц от развития нервной системы
49:52 о повышении рабочих весов на тренировках: когда это стоит делать
55:32 какой у меня сейчас вес
57:07 влияние работы кишечника на общее состояние организма и на все тела
59:20 перерыв в трансляции
01:09:04 начало второй части стрима с ответами на вопросы
01:09:20 о моём открытии добавки в капсулах с IGF-1 и о её влиянии на состояние моих мышц
01:15:51 моё мнение о нестандартном применении перекиси водорода по Неумывакину
01:19:57 какие у меня планы на время после чемпионата
01:21:33 чем и насколько отличаются мои нынешние мышцы от тех, которые были в 2006м году
01:23:46 о моём опыте сотрудничества с GOB Channel и Андреем Луценко. Отзыв о проделанной работе.
01:24:59 буду ли я мониторить свою гормональную систему после чемпионата и делать сюжеты об этом
01:25:55 почему я стал добрее в сравнении с видео от 2012 года
01:27:14 зависимость индивидуальной техники упражнений от состояния нейромышечных связей
01:31:21 есть ли смысл применять протеин на завтрак
01:6 34:08 как начать приседать на 12-15 повторений, если дыхалки хватает на 6-8 повторений
01:34:52 какие особенности тренировок при склонности к геморрою
01:36:15 возможно ли нарастить массу мышц ног, имея травмы колен
01:37:45 о влиянии триггеров на тренировки мышц
01:40:19 мои тренировки мышц шеи. С какой целью я их применяю.
01:42:24 имеет ли смысл уменьшать или увеличивать угол наклона туловища в тяге т-грифа
01:42:58 использую ли я сейчас для поддержания работоспособности на тренировке аминокислоты, протеин или углеводы. Моё мнение об ЭКА
01:45:31 как встроить тренировки фулл бади в недельный цикл
01:47:03 влияет ли моя нынешняя подготовка к чемпионату негативно на состояние здоровья
01:48:59 почему многие лифтеры делают становую тягу со сгорбленным грудным отделом позвоночника и ровным поясничным
01:50:01 можно ли прогрессировать в наборе мышечной массы без периодизации линейно
01:52:09 буду ли я использовать в последние дни подготовки минеральную воду для избежания спазмов мышц
01:55:41 о наборе добавок Станислава Линдовера
01:57:01 какие минералы использовать после тренировки
01:57:40 можно ли использовать в качестве источника белка консервы с тунцом или лососем
01:58:00 как я прорабатывал пик бицепса
01:58:23 моё отношение к различным пророщеным росткам пшеницы и прочих семечек
01:59:36 растут ли мышцы от изолирующих упражнений
02:02:24 если упражнения для улучшения осанки
02:04:29 что делать, если многоповторка не заходит – начинается сильное закисление
02:05:36 какие источники информации использовать для начала практики 36 часовых голоданий
02:06:57 сколько времени нужно отдыхать после подхода
02:07:25 моё отношение к тренировочной системе Ронни Колемана
02:08:15 как уменьшить асимметрию мышц из-за искривления позвоночника
02:12:46 можно ли теоретически увеличить окружность бицепса с 42 см до 46 см за 6 месяцев внатурашку