Сушка. Набор Массы. Диета. Добавки. Т3. Кленбутерол. Гиалуроновая к-та. Сухожилия. Ответы. Стрим (видео)

Опубликовано Iron1978 в

🚩СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Переформатирование»

Переформатирование мышечной системы


🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Рывок»

Рывок


⚠️ 🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу «Трансформация»

Трансформация


🚩Приобрести курс тренировок для похудения
для девушек «Стройняшка»

Стройняшка


🚩Наш Форум https://bbright.club/forum/
📌Тема форума «задать вопрос Александру»
https://bbright.club/forum/threads/zadat-vopros-aleksandru.137/
🚩Наша группа в ВКонтакте https://goo.gl/G5AnqL
🚩Инстаграм https://goo.gl/WlISrW
🚩Наш Телеграм Канал https://t.me/bbrightpro

В этом видео под названием | Сушка. Набор Массы. Диета. Добавки. Т3. Кленбутерол. Гиалуроновая к-та. Сухожилия. Ответы. Стрим | выложена запись прямого эфира, который я проводил 4 сентября 2018 года в 21:00. Как всегда, в первой части стрима я рассказал о своих наблюдениях и практике подготовки к чемпионатам, а во второй части ответил на вопросы зрителей.

Тайм коды:
02:59 начало прямого эфира
03:19 об изменениях в моём тренировочном плане за два месяца до начала выступлений
06:36 о наборе мышечной массы в период подготовки к чемпионату
10:14 немного о Т3 и кленбутероле
14:32 о том, что я избавился от аллергии на пыльцу амброзии неожиданно для себя самого
17:29 о борьбе с камнями в почках и о «безнатриевой» соли с добавлением солей калия
21:26 о моей странной реакции на кленбутерол
25:23 о необходимости опять пить триптофан и о других моих добавках
27:40 о восстановлении сухожилий и суставов с помощью омега-3, коллагена и гиалуроновой кислоты
31:05 о манипуляциях с питанием для разгона основного обмена и сжигания жира: низкоуглеводка, читмилы, рефиды, голодания и тд
36:52 о проблемах, которые появляются из-за применения ГР
46:51 об исправлении перекосов моего скелета
53:00 начало перерыва
01:02:40 начало второй части стрима с ответами на вопросы
01:03:19 можно ли угомонить суставы после тяжёлой тренировки холодной водой?
01:05:29 об отличии сахара от риса и риса от других круп
01:08:29 является ли тяга в горизонтальном наклоне штанги к груди широким хватом базовым упражнением для спины и заменой подтягиваниям
01:09:42 пробовал ли я пить соду и перекись водорода по Неумывакину?
01:12:23 можно ли эффективно тренироваться если регулярный ночной сон не дольше 5 часов в сутки?
01:13:54 почему с возрастом уменьшается потребность в длительном сне?
01:19:44 является ли памп всегда следствием закисления мышцы или необходимо добиться жжения?
01:20:41 об информации из закрытого раздела нашего форума об ААС
01:22:15 имеет ли смысл периодически в тренировках применять принцип отдых-пауза
01:23:25 какой кардио тренажёр лучше покупать домой?
01:25:20 как на жиросжигании сказываются утренние тренировки
01:26:16 стоит ли кушать ночью при работе в ночную смену?
01:26:50 сколько по времени может длиться одна фаза тренировочного цикла?
01:28:02 делаю ли я по утрам зарядку?
01:28:43 можно ли жирами из орехов заменить омега-3?
01:29:27 будет ли результат от тренировок только в субботу и воскресенье каждую неделю?
01:30:35 можно ли кисломолочку использовать на сушке и какое моё мнение о её качестве сейчас в магазинах?
01:33:04 хорошо оборудованные залы-это подспорье в тренировках?
01:36:48 как инсулинорезистентность мешает в жиросжигании?
01:38:37 какие витаминные комплексы я принимаю: из аптеки или из спортпита?
01:39:59 стоит ли с первым типом диабета начинать тренировки в тренажёрном зале?
01:42:34 норма ли то, что получается набирать вес только употребляя ежедневно по 2000 ккал простыми углеводами в добавок к основным приёмам пищи?
01:43:58 о полезных свойствах продуктов пчеловодства
01:45:24 о тренировках тяни-толкай
01:47:48 самые продуктивные упражнения для развития задней поверхности бедра и ягодичных мышц
01:48:50 как использовать сауну для восстановления после тренировок
01:51:11 как увеличить верх грудных мышц?
01:53:55 как увеличить чувствительность клеток к глюкозе?
01:55:25 почему сводит судорогой бицепс после подтягиваний?
01:56:40 снизилась ли продуктивность тренировок и мыслительного процесса после начала систематических ранних пробуждений?
01:58:15 об исправлении сутулости и горбатости
01:59:58 зачем я выполняю такое большое количество упражнений?
02:02:18 в тягах блока всегда болит плечевой сустав, в подтягиваниях к турнику – нет. В чём может быть причина?
02:02:16 об одной из возможных причин снижения тестостерона с возрастом
02:05:39 как я развиваю свои сухожилия